انجمن ویکی قلم‌های فارسی
ورود / عضویت

خستگی چشم پای مونیتور!

درمورد نرم‌افزارهای کاربردی مکینتاش

پاسخ: خستگی چشم پای مونیتور!

پستتوسط hamidrezamt » 25 اوت 2015, 14:41

چند روز پیش داشتم مستندی را می دیدم که می گفت که مغز انسان زمان خواب انسان را با توجه به نور های رسیده به چشم متوجه می شود و طیف آبی نور (امواج الکترومغناطیس مرئی) برای مغز معنی روز و بیدار باش دارند.
این نکته را در کنار مقاله ای گذاشتم که می گفت که نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر سبب اختلال در خواب شب می شود و نتیجه گرفتم که این طیف آبی رنگ های ساطع شده از مانیتور است که مسبب این اختلال است و به اهمیت استفاده از برنامه هایی نظیر f.lux پی بردم.
MacBook Pro Retina MR932 (2018), macOS Sonoma
iPhone 13 Pro, iOS 17
iPad Pro 9.7", iOS 17
نماد کاربر
hamidrezamt
 
پست‌ها : 131
تاریخ عضویت: 15 فوریه 2015, 09:43
محل سکونت: تهران

پاسخ: خستگی چشم پای مونیتور!

پستتوسط alireza3335 » 25 اوت 2015, 15:38

دقیقاً همین‌طور هست که می‌فرمایید. من چند وقت که با رنگ متمایل به آبی کار کردم حس کردم هوشیاری بیشتری دارم و این موضوع در اوایل لذت‌بخش است، ولی وقتی زمانی که می‌بینید خستگی بیشتر به سراغ می‌آید متوجه می‌شوید که در چه دامی افتاده‌اید. البته من تجربه شخصی خودم را می‌گویم ولی ظاهراً مطالب علمی نیز این موضوع را تصدیق کرده‌اند.
بهنام جان این عینکی که می‌فرمایید برای من نیز جالب است. لطف می‌کنید توضیحی در مورد آن بفرمایید.
علیرضا
نماد کاربر
alireza3335
 
پست‌ها : 677
تاریخ عضویت: 02 ژوئیه 2011, 16:15
محل سکونت: تهران

پاسخ: خستگی چشم پای مونیتور!

پستتوسط alireza3335 » 25 اوت 2015, 15:57

در ضمن من این موضوع را برای این دوباره باز کردم به این خاطر که بسیاری از افراد هستند که به نوعی با اختلال تمرکز ذاتی مواجه هستند که می‌تواند دلایل مختلف از جمله خواب ناکافی، تغذیه بد، استرس و افسردگی داشته باشد. پاره‌ای از اختلالات در افراد هنگام مطالعه به این دلیل صورت می‌گیرد که این افراد در مواجهه با طیف‌های مختلف نور از خود حساسیت نشان می‌دهند. یعنی چشم بعضی از افراد به دلیل اینکه هنگام مطالعه علاوه بر نور کلمات بر روی نور پس‌زمینه (یا نور اطراف) متمرکز می‌شود، مغز بیش از آنکه بر روی کلمه یا کلمات و جمله تمرکز داشته باشد، متوجه آن نور پس‌زمینه شده و به این ترتیب سرعت مطالعه فرد کاهش پیدا می‌کند. این ویژگی در افرادی که دارای اختلال تمرکز یا بیش‌فعالی یا Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (یا ADHD) هستند بیشتر مشاهده می‌شود.
البته من نمی‌دانم که چه‌قدر دچار این موضوع هستم ولی مطمئنم موضوعی است که به نوعی بر روی عملکرد من تأثیر مستقیم می‌گذارد. مخصوصاً در درک و فهم مطالب. جالب اینجاست که محققان حدود ۳۰ سال است که پی برده‌اند اگر نور پس‌زمینه را متناسب با ویژگی پردازشی مغز فرد تغییر دهیم می‌توان به عملکردی به وضوح بیشتر دست پیدا کرد. برای همین موضوع یک شرکت عینک‌هایی با شیشه‌های رنگی مختلف (متناسب با هر فرد) طراحی کرده و می‌فروشد:

http://irlen.com
علیرضا
نماد کاربر
alireza3335
 
پست‌ها : 677
تاریخ عضویت: 02 ژوئیه 2011, 16:15
محل سکونت: تهران

پاسخ: خستگی چشم پای مونیتور!

پستتوسط Behnam » 26 اوت 2015, 03:29

Arzhang نوشته است:[نمایش]
بهنام جان این عینکی که می‌گی چه چیز خوبی‌ست. پزشک باید تجویزش کند یا چیزی‌ست که روی عینک آدم نصب می‌شود؟

روی عینک که گمان نکنم گرچه کار نشد نداره! بهرحال مجموعهٔ عدسی چشم و عینک(ها) باید ترتیبی بدن که فاصلهٔ مونیتور را در حالت ریلکس ماهیچه‌ها نمایش بدن. مال من که یک عینک معمولیه. البته بایفوکال. وقتی از سر میز پا می‌شم که به جایی بروم، عینکم را عوض می‌کنم چون با آن دور را خیلی خوب نمی‌بینم. البته کمی بهتر از بدون عینک می‌بینم ولی نه چندان.
اینجا که این کار به پزشک نیازی نداره ولی بهرحال به نسخه نیاز داره و دست‌کم باید یه اپتومتریست اندازه بگیره و نسخه بده. حالا البته شاید بشه از همین عینک‌های توی سوپرمارکت‌ها آدم یک نمره ضعیف‌تر از نمره‌ای که چشم لازم داره بخره و همین کار رو بکنه. راستش نمی‌دونم.
قبلاً من فقط برای فاصلهٔ دور عینک داشتم. برای خواندن عینک لازم نداشتم. با بالا رفتن سن و سال حالا بایفوکال شده‌امّ. این بار آخر که رفتم عینکی برای خواندن هم بگیرم، عینک‌های بایفوکال را امتحان کردم و به مذاقم خوش نیامد. ولی به فکرم رسید که بجای بایفوکال «دور-نزدیک» فاصلهٔ «رانندگی» و فاصلهٔ «کتاب خوانی»- یک بایفوکال برای فاصلهٔ مونیتور و فاصلهٔ کاغدخوانی سفارش بدم. البته اگر در آینده خواستم عینکم را عوض کنم فقط برای مونیتور خواهم گرفت چون بایفوکال با من جور در نمی‌آید. من به این نیاز دارم که «دامنهٔ دید»م یکنواخت باشه. این جهش دوربین به نزدیک بین روی لنز عینک برای من دلپذیر نیست. اگر کسی این مشکل رو نداشته باشه بایفوکالی که با امور سر میز کار سر و کار داره، یعنی مونیتور و کاغذ، راه حل معقولی به نظر می‌رسه.
اشاره‌ای به آدم‌های غیر عینکی کردم بد نیست هشداری هم بدهم که شاید به صلاح نباشد. اگر چشم سالمی دارید که خسته نمی‌شود، به عینک هم نیازی ندارد. ریلکس کردن ماهیچه‌های عدسی شاید به معنای تنبل کردن آنها هم باشد! بهتر است برای این امور با متخصص مشورت کرد.
نماد کاربر
Behnam
 
پست‌ها : 3534
تاریخ عضویت: 27 مه 2004, 04:44
محل سکونت: کانادا

قبلی


بازگشت به برنامه‌های مک


کاربران حاضر در این انجمن: بدون کاربران آنلاین و 16 مهمان